Ressources
Des livres, des articles, des audios et des outils qui m’ont aidée ou que j’ai créés,
pour accompagner le cheminement autour des épreuves de la vie ou simplement vers un plus grand épanouissement.
J'ai envie de lire
Livres & articles.
J'ai envie d'écouter
L'album Naturelle, des podcasts et d'autres ressources audio.
Je cherche une ressource
Des sites, des partenaires, des liens utiles pour avancer.
J'ai besoin d'une réflexion
Publications brèves et rélfexions partagées au fil du temps.
Les livres qui m'ont accompagnée, notamment face à la douleur
Déjouer la douleur chronique
"Si le cerveau peut provoquer la douleur, il est aussi capable de la faire disparaitre".
Bornes to walk
"Il m'a fallu deux ans pour penser que cela allait mieux. Outre les douleurs, j'ai ressenti mon isolement. La musique a souvent été mon réconfort".
La puissance des prières
"Je crois que chaque geste de bonté produit un impact positif sur le monde, et je suis résolu à apporter de la joie et de l'espoir à ceux qui croisent mon chemin".
Le pouvoir du moment présent
"Si vous vous maintenez dans cet état d'acceptation, vous ne créez plus de négativité, de souffrance ou de tourment".
Quelques articles autour de la psychologie et du bien-être
Comportement autoritaire, comment réagir?
Le milkshake de notre histoire intérieure
Douleurs chroniques : entre corps et émotions - un chemin à apprivoiser
Cerveau, corps, âme
À écouter
L’album Naturelle vous invite à vous immerger dans un univers musical doux et sensible.
Il aborde des thèmes profondément humains tels que l’amour, la paix, les épreuves de la vie et la foi, tout en proposant des chemins pour avancer avec davantage de douceur : la confiance, le lâcher-prise, l’expression des émotions…
Quelques podcasts autour de la douleur chronique, pour écouter, réfléchir et trouver des pistes de cheminement.
Symptômes RTL
Quand une douleur au poignet cache en réalité une maladie chronique
Métamorphose, éveille ta conscience
Douleurs, raideurs, vieillissement : et si la clé était dans vos fascias? avec Alexandre Munz #199
Les Maux bleus, dire les troubles de santé mentale
Le tourbillon de la vie – Douleurs chroniques et dépression résistante
Ressources
« Job & Sense » est une asbl belge qui propose divers accompagnements pour les personnes en incapacité de travail. Vous trouverez ici des informations, des outils et la possibilité de rejoindre une communauté qui vit peut-être la même chose que vous.
« La méthode Munz » est une approche intéressante pour apaiser les douleurs, notamment grâce à un travail en douceur sur les fascias du corps. Vous pouvez également vous référer à mon article intitulé : « Diminuer la douleur chronique par la pratique des bercements », actuellement en cours d’écriture.
Créasens est une ASBL belge qui propose des ateliers créatifs pour donner une forme aux émotions, aux vécus et aux passages de vie.
Parmi ses propositions, les ateliers « Créadeuil » invitent à élaborer un carnet de deuil personnel et créatif.
Créer son carnet peut ainsi accompagner un passage, un mouvement de transition entre un « avant » et un « après », et ouvrir progressivement un espace vers une nouvelle phase de vie.
Réflexions
Quelques réflexions autour de la douleur et du corps.
« On ne peut pas aller plus vite que ce que le corps est capable d’intégrer »
Il s’agit d’apprivoiser son corps, de respecter ce qu’il est capable de faire aujourd’hui, sans le brusquer.
« Essaie de penser à autre chose »
Les recherches sur l’attention et la douleur montrent qu’une activité suffisamment engageante peut modifier la place que prend la douleur dans l’expérience vécue
« Communiquer avec ses proches »
En mettant des mots sur votre vécu, vos ressentis et vos difficultés, vous leur permettez de mieux comprendre votre réalité.