« La peur, un obstacle au bonheur »

Nous avons tous une histoire de vie marquée par des évènements joyeux et par des évènements moins joyeux, voir malheureux. Ces évènements ont procuré et peuvent encore procurer des états émotionnels de chagrin, de culpabilité, de colère, du ressentiment, etc… source de stress dans notre corps. Les évènements agréables, eux, nous plongent dans des états émotionnels enthousiastes, ils nous apportent confiance, harmonie, unité… Tous ces évènements de vie nous amènent là où nous sommes maintenant, dans le temps présent mais ILS NE NOUS DEFINISSENT PAS. Nous sommes bien plus que cela. Nous les portons en nous mais nous pouvons choisir la place que nous leur accordons maintenant, dans le temps présent.

Imaginez un MILSHAKE VANILLE-FRAMBOISE-KIWI🍹. La vanille est limpide, douce, légère. C’est notre vérité intérieure. Celle que nous recherchons pour atteindre le bonheur. La framboise est remplie de parties bonnes, moins bonnes. Ce sont nos expériences de vie. Le kiwi 🥝 a plusieurs couches claires, foncées et des petits pépins qui ne passent pas toujours bien dans les dents… Ce sont nos états émotionnels et comportementaux suite à nos expériences de vie. Notre corps est composé de tout cela et c’est merveilleux, quelle richesse intérieure! Pour plus de bonheur, nous avons la capacité de nous connecter à tout cela, pour servir notre plus haut bien et le plus haut bien de TOUS.

Comment faire pour SE CONNECTER À SON PLUS HAUT BIEN (= son vrai soi, sa vérité intérieure) ? En apprenant à connaitre son milshake à soi, en conscientisant les goûts, en apprenant à les accepter même s’ils provoquent parfois des sensations désagréables. C’est par la découverte de soi qu’on peut se reconnecter à la partie la plus importante, celle qui est omniprésente mais parfois cachée. Celle qui est douce, limpide, pure et ne demande qu’à être goutée, savourée, reconnue : sa partie VANILLE! Après la prise de conscience, on peut choisir de se focaliser sur les parties kiwi et/ou framboise mais ça ne nous amène pas à ce que nous désirons TOUS profondément : le bonheur, l’amour. Focalisons notre attention sur notre partie vanille.

Ce peut être un cheminement difficile OU PAS! Nous avons la chance d’avoir à notre portée de mains des techniques incroyables qui nous permettent de nous reconnecter à nous de manière très douce, comme LA KINESIOLOGIE 🤗 🙏❤️.

Le plus grand obstacle? LA PEUR. Mais qu’est-ce la PEUR par rapport à tout le reste? RIEN! Il s’agit d’un ressenti auquel nous pouvons accorder à nouveau plus ou moins d’importance. La peur ne nous définit pas non plus, NOUS SOMMES BIEN PLUS QUE CELA. Nous pouvons choisir de nous reconnecter à notre essence la plus pure, celle de NOTRE ÂME, pleine de joie et d’amour.

GO GO GO!

La Coronitude

La Coronitude, c’est quoi? Toute action physique et/ou mentale de BIENVEILLANCE et D’AMOUR.

Le but? Propager de l’amour, BEAUCOUP BEAUCOUP D’AMOUR pour que le virus disparaisse (… je parle ici de conscience et de pensées…). Comment? Par des actions d’entraides et de pensées positives fortes. Nous avons tous une part de démon et une part d’ange en nous; c’est le moment de développer (encore plus) cette part d’ange, de faire sa connaissance, de la dévoiler, de la réaliser. Ce qui aura pour effet de renforcer nos sentiments d’appartenance, de liens, notre besoin de sens, d’existence, de partage…Etc. Nous pouvons tous, à notre échelle, semer quelque chose de POSITIF alors je vous invite à vous questionner et à mettre en place quelque chose en ce sens.

La Coronitude c’est avant tout un MESSAGE D’AMOUR ET DE BIENVEILLANCE pour tous et envers tous. Une gigantesque masse d’ondes positives dans le subconscient collectif, pour changer la tendance actuelle, modifier les mentalités, faire avancer le monde.

La Coronitude, c’est une manière de libérer les tensions et le stress actuel en donnant sans penser à recevoir. Nous sortons de l’individualité pour plus de collectivité. Toute action positive augmente le sentiment de confiance #onvayarriver

La Coronitude développe le sentiment de gratitude envers chacun d’entre nous, qui avons un impact dans ce qui ce passe.

En pratique : mettre en place quelque chose qui donne du sens à la situation actuelle. Ce peut être une action très simple du moment que l’intention soit positive, dans l’amour et la bienveillance.

“Elevons les consciences, entraidons-nous, réfléchissons à l’impact que chacun d’entre nous peut avoir. Tout le monde a un rôle à jouer dans cette pandémie, trouvez votre rôle à vous pour plus de liberté du coeur, de sens, de connexion à vous, aux autres et au monde”

Ps : J’avais juste envie de nommer ce qui se passe déjà, de mettre des mots et d’inviter chacun à participer au bien-être de la communauté et à son propre bien-être !

Le lieu de consultation

On ne se rend pas toujours compte des divers facteurs qui aident au processus thérapeutique, pourtant ils sont multiples. En voici quelques uns :

  1. L’alliance thérapeutique : on ne choisi pas son thérapeute par « HASARD ». Que ce soit conscient et/ou inconscient, nous choisissons souvent quelqu’un qui nous permettra d’avancer, de progresser, sur un chemin nous amenant à plus de satisfaction personnelle, plus de joie et de bonheur. L’alliance thérapeutique, c’est ce qui se passe lors d’une consultation et qui n’est pas réellement « mesurable ». C’est cet « entre deux » qui peut être agréable et confortable ou pas si « ça » ne convient pas. Lorsque l’alliance thérapeutique (ou « la rencontre ») se met en place, elle a un impact considérable dans le processus de guérison. C’est ce qui fait qu’on se sent en confiance, ce qui nous permettra d’avancer sur notre chemin.
  2. La motivation intrinsèque : prendre soin de soi, avancer sur le chemin du bien-être, c’est une démarche qui n’est pas toujours simple. Avancer, ça fait peur, c’est inconfortable, … dans un premier temps. Cela nous mène à du soulagement, de la compréhension et de l’épanouissement… dans un second temps. Heureusement, la zone d’inconfort ne dure pas et il n’y a pas de retour en arrière. Avancer, c’est oser… cela demande une implication de soi, de son être.
  3. Le lieu de consultation : qui a envie de se laisser aller dans un lieu qui ne l’inspire pas? Personne. Chaque endroit, chaque pièce dégage une énergie (cfr. Feng Shui), vibre à sa façon. Le lieu fait également partie de la thérapie. Le lieu permettra à l’alliance thérapeutique de se mettre en place, à la motivation intrinsèque de se développer, à l’individu de lâcher prise… Le lieu dégage une énergie qui vibre, c’est-à-dire qui résonne dans et avec l’être.

« Le lien donne du sens » : c’est à travers ces différents facteurs, liés les uns aux autres, que nous avançons dans la thérapie, vers ce qui fait sens pour nous et nous amène à l’épanouissement.

Le corps comme moyen de communication
Un moment de partage, de compréhension de ses besoins

Mr l’éléphant qui accompagne les enfants:)!

Bonne année 2020!

Pour 2020, je vous souhaite à tous de beaux moments, à vivre et à partager. Je vous souhaite de découvrir des choses sur vous, les autres, ce qui est “entre” vous et les autres : vos émotions, vos ressentis, votre histoire de vie, … et d’en faire quelque chose d’agréable pour vous. Je vous souhaite une prise de conscience de vos capacités, de ce que vous aimez, de ce qui vous donne envie d’avancer. Je vous souhaite de prendre soin de vous. Je vous souhaite de vous sentir libre de vos choix, de vos actions. Je vous souhaite de rêver, de vous laisser aller, de profiter de ce que la vie nous offre chaque jour. Je vous souhaite de vous aimer pour ce que vous êtes, de vous faire confiance. Je vous souhaite de ne pas vous mettre trop de pression et de prendre de la distance en vous recentrant sur vos besoins essentiels d’amour, de sécurité, de partage, de connexion, de calme, de paix, de joie, etc… Si vous avez envie d’un coup de pouce pour démarrer 2020 en beauté, les ateliers « Bye Bye Mr Stress » pourront vous aider. Il y a encore une place pour ce lundi 6/01 : on y prend soin de soi, on apprend des techniques pour passer un mois serein, on refait le plein d’énergie, on se pose un instant… que du bonheur!Bonne année, bonne santé, bon amusement!

Le 3 janvier 2020.

C’est la rentrééééééeeeeee !!!

« Youpie, c’est la rentrée !», « Maman, elle sera comment ma classe ? Et ma Maîtresse/Juf ? », « Papa, maman, je n’ai pas envie d’aller à l’école », « j’ai mal au ventre », « Chouette, je vais retrouver mon amie Lucie », « Maman, tu crois que les autres enfants seront gentils avec moi ? », « Et on devra parler devant toute la classe ? », « Je serai placé tout devant ? », « Super, on va bien rigoler », « J’espère que ça va aller cette année… », « Maman, tu auras le temps de me préparer mes tartines ? », « Je ne sais pas si je vais réussir les calculs », « Papa, c’est quoi l’école ? », …

La rentrée, c’est un tas de questionnements et surtout un grand chamboulement émotionnel pour nos petits et grands. C’est aussi un changement et qui dit changement, dit… STRESS. Le stress n’est pas toujours négatif sauf quand il se répète et se prolonge dans le temps, alors il peut être dévastateur ! Certains enfants sont ravis de retourner à l’école, de retrouver leurs amis et l’environnement scolaire, d’autres sont très anxieux et cela pour une tonne de raisons valables.

Voici 5 petits conseils pour aborder la rentrée de vos enfants sereinement :

1. C’est votre enfant qui rentre à l’école, pas vous :). Essayez comme vous le pouvez de prendre du recul face à vos propres angoisses, afin que votre enfant sente que c’est « ok » pour vous.

2. Préparez-le. Parlez-en avec lui pour qu’il puisse exprimer son ressenti et que vous sachiez ce que c’est pour lui que de rentrer à l’école. Avec ces informations, vous parviendrez à mieux soutenir votre enfant qui se sentira écouté et accompagné.

3. Votre enfant est-il agité ? C’est normal ! Non seulement il subit un changement, une modification dans son quotidien mais il est à nouveau hyper stimulé et il est fort probable que son cerveau ait besoin d’un temps d’adaptation. Avant de dormir, faites un peu de relaxation et/ou des exercices de respiration pour que l’activité de ses neurones se calme.

4. Faites confiance à vos enfants et faites-vous confiance. Suivez votre instinct, pas votre mental. Les mots et le corps ne mentent pas, observez le comportement de votre enfant pour le guider au mieux.

5. C’est la cata ? N’attendez pas la fin de l’année, faites-vous aider. Le stress nuit non seulement aux facultés d’apprentissage (concentration, attention, mémoire, …) mais à la confiance et l’estime de soi. Un enfant qui ne s’épanouit pas à l’école a besoin d’aide : psychologues, logopèdes, kinésiologues, coach, etc… il y a des tonnes de praticiens paramédicaux qui peuvent l’aider à gérer son stress (et le vôtre), à lui donner des outils pour reprendre confiance en lui, pour mieux se connaître, pour être plus performant, et surtout pour être sur la bonne voie, la sienne.

Le 31 août 2018.

Extrait du livre de Nassrine Reza, La Nutri-émotion

Voici un extrait du livre de Nassrine Reza, “La Nutri-Emotion, Une nouvelle voie de guérison et d’épanouissement”, qui m’inspire beaucoup pour le moment. Elle explique en de très bons mots les processus du mental face au stress et l’importance de libérer les blocages émotionnels pour l’épanouissement du corps et de l’esprit.

“Vous n’avez certes pas choisi de vous sentir mal ou de vivre une situation traumatisante et vous êtes encore moins responsable des informations contenues dans le mental subconscient, puisque sa plus grande partie appartient à vos deux lignées parentales. Mais lorsque vous repensez à un épisode qui a été difficile à vivre et que vous investissez votre énergie à l’élaboration d’hypothèses, votre corps se retrouve dans l’état de stress auquel il était réellement confronté dans votre passé. À ce point, un problème s’érige: tout stress physique et psychique n’est autre que le reflet d’une peur, laquelle se manifeste et libère de l’adrénaline. Cette dernière a la propriété d’aller chercher l’énergie nécessaire dans le corps afin de vous aider à affronter l’angoisse. Dans votre mécanisme mental, la majorité des peurs ne sont pas réelles, car elles découlent soit de souvenirs passés, soit de l’élaboration d’un futur illusoire, mais elles n’ont jamais de lien direct avec votre moment présent. Puisque cette énergie reflète à cet instant un état imaginaire elle n’est pas utilisée physiquement et donc reste “bloquée” dans votre corps, affectant ainsi tout votre système de rééquilibrage intérieur.” C’est à ce niveau qu’intervient la Kinésiologie, grâce au test musculaire, vous pouvez retrouver ces blocages dans le subconscient, mettre des mots dessus, libérer la charge émotionnelle négative et vous permettre d’aller de l’avant.

Le 30 avril 2019.

“Cet automne, je choisis de briller!”

Le début de l’automne est souvent difficile à vivre et pour cause : fini l’été, fini les vacances, le soleil se fait la malle, les feuilles tombent, c’est la tempête, il commence à faire froid, le stress du boulot est à nouveau hyper présent, le train train quotidien a repris … bref, pas évident de s’y retrouver et c’est souvent … LA DEPRIME!–>Gardons la tête haute et voyons de plus près ce que l’automne peut nous apporter : L’automne, c’est la chute des feuilles mais c’est aussi une mine d’or de coloris incroyables.C’est une période pendant laquelle on se replie un peu sur soi mais ça permet à notre corps et notre esprit de se reposer et de faire des réserves pour mieux revenir ensuite. Profitons-en pour se poser, se concentrer sur soi, réinvestir sa “bulle”. Cela peut nous amener à nous questionner : “est-ce que les aspects de ma vie sont en déséquilibres? En équilibre? Ai-je le sentiment que les fruits récoltés sont bons ou ne sont-ils pas (assez) à mon goût? Que puis-je faire comme nouveau(x) choix pour plus de satisfaction personnelle? La chute des feuilles est en parfaite harmonie avec la chute des … Cheveux ! Et une peau sèche… ou pas! Le moment idéal pour prendre soin de soi : massage peau/crâne, coiffeur, produits naturels apaisants et dynamisants… autorisés :).

“Cet automne, je choisis de … BRILLER!”Autorisez-vous à briller, à être fier de vous, de ce que vous accomplissez et/ou avez accompli. En médecine chinoise, la saison automnale est reliée à l’élément métal. La question sous-jacente est : est-ce que je brille comme je le souhaite? Est-ce que je me sens éteinte? De quoi ai-je besoin pour plus de brillance intérieure et extérieure? “Prenez de la hauteur!”

–>Petit exercice à faire à la maison : imiter l’aigle ! Fermez les yeux, visualiser vous en train de voler et de prendre de la hauteur, comme un aigle. Observez ce qu’il y a en dessous de vous, essayez d’avoir une vue d’ensemble, décrivez ce que vous observez et ce que vous ressentez (l’ensemble et les détails). Prenez de la distance par rapport aux aspects de votre vie ou une situation en particulier. L’aigle représente l’esprit, l’intelligence, la vigilance, l’aisance, la vue d’ensemble…Tout cela à votre rythme, en douceur, avec bienveillance, et comme vous le souhaitez!

Le 3 octobre 2019.